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<절수행법>

절 수행법은 불교에서 행하는 법을 수행및 심신 건강및 기수련(氣修鍊)의 과정으로 도입하여 심(心)의 삼매(三昧)와 신(身)의 건강은 물론 정신까지 풍요롭게 하는 신체적으로는 보약(補藥)보다 효과가 매우 뛰어난 마음,정신및 육체의 양생법 입니다.
특히 절은 지극 정성으로 깊은 선정에 들수있어 구경(究竟)에 이를수도 있습니다.
즉 절은 육제적으로는 건강을 크게 지켜주면서 선(禪)적으로는 행선(行禪)으로 선정(禪定)에 드는 또하나의 수행 입니다.





1. 절의 정의

절이란 삼보에 대한 예경과 상대방에 대한 존경의 표시이다.
절을 하면 인체의 관절이 순리대로 꺾이듯이 자신의 모든 이만심이 저절로 꺾이게 되어 스스로 낮추는 하심(下心)과 겸허의 태도를 길러줍니다.
절을 할때는 오체투지의 예로써 지극히 공경하는 마음으로 해야 하는 것입니다.

절을 하므로써 이루어지는 공덕은 다음과 같습니다.

첫째, 전생에 지은 죄업과 현세에 물든 나쁜 가치관, 습관들의 두터운 업들은 간절히 오래도록 기도하면 소멸되고 지혜를 얻게 됩니다.

(108배, 1080배, 3000배 10000배 절 이러한 절은 지금까지 지녀온 허물을 깊이 참회하고 큰 원을 세우기 위함입니다.)

둘째, 탐내고 성내고 어리석은 삼독심이 자연스럽게 사라지게 되고, 선업은 증장되며, 악업은 뉘우치게 되므로 스스로 다시는 죄를 짓지 않게 됩니다.

셋째, 마음이 어지러운 사람이 절을 많이 하고 나면 나쁜 마음이 일어나지 않고 어지러운 마음이 가라 앉아 참다운 깨달음이 열리게 됩니다.

넷째, 절수행을 열심히 하면 몸과 마음이 닦여 정신통일은 물론, 신진대사가 활발해지며 건강이 좋아져 안정되고 평안한 생활을 할 수 있게 됩니다.

절을 할때 열손가락을 가지런히 모으는 것은 시방세계 즉, 지옥, 아귀, 축생, 아수라, 인간, 천상, 육도, 성문, 연각, 보살, 불의 세계를 제시합니다.

합장하는 것은 흐트러진 마음을 하나로 모아 상대에게 공경을 표시하는 것입니다.

지극한 믿음의 마음과 깊은 신뢰와 존경의 마음을 뜻합니다.

절을 하므로써 얻는 공덕은 자신의 교만한 마음을 꺾고 지성으로 절을 드릴 때 이루어지는것입니다.



2. 절을 올리면 받게 되는 아홉가지 공덕(석청암 스님 글中에서)

.아름다운 몸을 받게 됩니다.(몸가짐을 단정히 하고 대하는 사람에게 불쾌감을 주지 말아야 한다).

.무슨 말을 하든지 남들이 믿게 됩니다(항상 겸손하고 약속은 꼭 지키도록한다).

.어느 곳에서나 두려움이 없습니다(두려움은 잘못된 마음과 잘못된 행동에서 나오는 것입니다.그것은 부처님 법을 바로 배우지 못함이라 아니 할 수 없으므로 참회와 수행으로 두려움을 떨쳐야 합니다).

.부처님께서 항상 보호하십니다(항상 수행과 보살행을 하여야 한다).

.훌륭한 덕망을 갖추게 됩니다(항상 덕을 쌓는 행을 해야 하며 복을 욕심껏 받으려고 하지 말아야 한다. 복을 지음에 따라 덕망이 쌓이고 쌓은 덕은 복이 됩니다).

.모든 사람이 나에게 친절을 베풉니다(나를 대하는 타인에게 고운말, 바른말을 쓰고 항상 존경과 사랑으로 대해야 합니다).

.큰 복과 덕을 갖추게 됩니다(위의 글과 같이 행하여 한다).

.명을 마치면 극락에 태어나게 됩니다(그럼으로써 다시는 고를 받지 않게 됩니다).

.마침내는 열반의 경계를 터득하게 됩니다(이러한 수행으로 성불에 이르게 된다(책 오체투지 참조<옮긴이>).



3. 한의학(기공학)적인 측면에서 본 절수행의 효과

인체에는 오장육부와 관계있는 십이경맥과 십이경맥의 작용을 보충해주고 몸의 영위 기혈을 조절 작용하는 기경팔맥이 있습니다.

절을 하면 손바닥의 노궁혈, 발바닥의 용천혈, 손가락, 발가락 끝에 있는 경혈들을 자극하여 십이경맥과 기경팔맥의 흐름을 원활히 시켜 사기를 발산시키며, 삐뚤어진 척추와 골반, 팔, 다리를 교정시킵니다.

절을 많이 하면 자연스런 단전호흡과 대우주의 청정한 기가 백회, 노궁, 용천, 팔만 사천 기공을 통해 온몸으로 들어와 전신을 교류하고, 저절로 수승화강이 이루어져 몸 속의 사기를 발산, 소멸시킬 뿐만아니라 심신의 병든 몸을 치유시킵니다.

그리고, 절 수행을 부단히 하면 몸에 열이 많은 사람과 냉한 사람 모두 각자의 체질에 맞추어 적당한 체온으로 조절되므로 절 수행에 대한 두려움을 미리 짐작하여 걱정할 필요는 없습니다.

(주의:올바른 자세로 절수행을 하지 않을 경우, 관절이나 척추등 신체에 큰 무리가 올 수 있으므로 필히, 전문가-스님, 절수행을 많이 하신 처사나 보살님-의 가르침을 받아가며 자세를 꾸준히 교정 받으며 수행하기 바랍니다).



4. 절수행을 함으로써 치유가 잘되는 병

대부분 현대인들의 병적 원인은 정신적인 스트레스가 만성적으로 누적되어 발생하는데 이는 자율 신경계의 조화가 깨어져 생겨난 것들 입니다.

우선 절은 대뇌(大腦)로 충분한 혈액및 산소를 공급함으로써 혈액및 산소를 대량으로 공급하기 때문에 뇌 기능을 크게 강화시켜 머리가 아주 좋아 집니다.

즉 절은 뇌운동 입니다(절을 많이 오래할수록 획기적으로 뇌기능이 개선됩니다.
(실제로 오체투지의 주인공인 한경혜씨의 경우는 뇌성마비로 지능이 평균적으로도 보통 사람보다 크게 낮은 지적 수준임으로 인생을 포기할 정도였는데.이 절 수행으로 머리가 엄청나게 좋아져 나중에 홍대 미술 대학원까지 진학 합니다)

따라서 절 많이 하는 사람이 머리가 나빠 공부를 못한다거나 노년에 치매등 뇌기능 장애를 일으키는 질병등에 절대 걸릴수는 없습니다.

또 과민성 대장 증후군, 우울증, 신경성 위장병, 두통, 노이로제, 기혈 순환장애, 화병, 소화불량, 불면증, 심장 두근거림등의 정신 및 심인성 질환도 절을 하면 혈액 순환이 크게 개선되면서 정신과 심신이 안정되면서 자연히 사라지게 됩니다.증상이 심하신분은 3백배나 5백배등 절을 많이하면 많을수록 좋습니다.증상이 가벼운 분은 108배 해도 좋습니다.

또 얼굴 경련, 요통, 목 어깨 결림, 뒷머리 당김, 고혈압, 상기병, 피로 증후군에도 절은 효과가 큽니다.

이어 성기능 장애, 목이 아프고 마르고 편도가 잘 부으며, 혀가 붓고 혓바늘이 돋거나 하는 분들도 절을 해보세요. 절의 전신 운동 효과와 하심(下心) 효과로 큰 효과를 볼수 있습니다.

이밖에 입술이 부르트는 증상과 피곤하고 졸리는 현상, 잠을 많이 자도 항상 잠이 부족하고 개운하지 않으며, 감기를 자주하며, 손 발 허리 배 골반 무릎 등은 차갑고 아픈 증세 등도 매일 열심히 절을 하면
어느샌가 이런 증세가 자신도 모르게사라지게 되는 것을 느끼실 것입니다.

특히 절수행을 열심히 하게 되면 수행 중 호흡을 통해 나쁜 기운들을 토해내고, 피부(기공)를 통해 땀으로 노폐물이 빠져 나가면서 경혈들이 됩니다.
이에따라 경직 되었던 근육과 피부, 부교감 신경계가 활성화 되어 교감신경의 흥분을 가라앉혀 신경계가 이완되어 편안해지고, 분노나 울화가 풀려 병든 심신이 청정해집니다.

절의 더욱 중요한 특징은 절을 하면 청정한 기운의 에너지가 점점 증폭되면서 삿된 기운을 범접치

못하게 몰아 내면서 내몸과 내 가정의 모든 기운을 좋게 합니다.

이에따라 기운 줄이 연결된 인연들, 즉 부모와 자식간, 가까운 사람과의 관계에도 상당히 좋은 영향을 미치게 되면서 주게 되면서 가정의 화목하고 평화스러운 기운을 감돌게 합니다.

절을 하면서 삿된 기운을 몰아내고 따듯하고 복된 기운을 가져왔기 때문입니다.

절을 통해 부처님 앞에 한발씩 더 다가가 봅시다.

*매일 천배를 하는 오체투지(한경혜 지음-반디미디어刊)란 절 수행법 책을 읽어 보세요-


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